Online terapi nasıl yürür?

Online terapi, psikoterapi görüşmesinin görüntülü bağlantı üzerinden yapılmasıdır. Görüşmenin içeriği ve ilkeleri yüz yüze görüşmeyle aynıdır; yalnızca ortam değişir. Başka bir şehirde yaşamak, ulaşım güçlüğü ya da yoğun bir program nedeniyle yüz yüze gelmesi zor olan kişiler için uygun bir seçenek olabilir.

Nasıl işler?

Randevu kararlaştırıldıktan sonra görüşme bağlantısı ve gerekli bilgiler sizinle paylaşılır. Randevu saatinde bağlantıya katılmanız yeterlidir. Görüşme süresince kamera ve mikrofonunuzun açık olması, karşılıklı iletişimi kolaylaştırır.

Hazırlık için ipuçları

• Mekân: Konuşulanların duyulmayacağı, size ait ve görüşme boyunca bölünmeyeceğiniz bir alan seçin. Ev içinde yalnız kalmak zorsa araba, çalışma odası ya da kapısı kapanan bir oda düşünülebilir.
• Kulaklık: Hem ses kalitesini artırır hem de konuşulanların başkaları tarafından duyulmasını önler.
• Cihaz ve bağlantı: Mümkünse bilgisayar ya da tablet kullanın; cihazın şarjının dolu ve bağlantının kararlı olduğundan emin olun. Bağlantı koparsa birkaç dakika bekleyip yeniden bağlanmayı deneyin; terapist de aynı şekilde bekler.
• Zaman: Görüşmeye birkaç dakika erken hazır olmak, telaşsız bir başlangıç sağlar. Görüşme sonrasında hemen başka bir işe geçmek yerine birkaç dakika kendinize ayırmak iyi gelebilir.
• Bildirimler: Görüşme sırasında diğer uygulamaların bildirimlerini kapatmak dikkat dağınıklığını azaltır.

Gizlilik ve uygunluk

Online görüşmelerde de mesleki etik ilkeler geçerlidir; görüşmeler kaydedilmez. Bulunduğunuz ortamın gizliliğini sağlamak, sürecin sizin tarafınızdaki önemli parçasıdır. Online görüşme her durum için uygun olmayabilir; acil ya da yoğun kriz durumlarında yüz yüze değerlendirme ya da acil sağlık hizmeti gerekebilir. Online görüşmenin size uygun olup olmadığı ve yüz yüze görüşmeyle nasıl birleştirilebileceği ilk iletişimde birlikte değerlendirilir.

Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.